Retraite: Release Your Innermission

Het weekend is zorgvuldig opgebouwd en de dagen sluiten op elkaar aan. We beginnen bij waar je nu staat, verdiepen wat er speelt en werken toe naar een richting die bij jou past.

Vrijdag – Vertragen en Zien

Vrijdag draait om aankomen. Je maakt rustig kennis met de groep en bepaalt jouw intentie voor het weekend.

Daarna ga je aan de slag met een NLP-geïnspireerde schilderworkshop. Je brengt drie dingen in beeld:

• waar je naar verlangt;
• wat jou tegenhoudt;
• wat jou kan helpen.
  
  

Zo krijg je zicht op je innerlijke criticus én je innerlijke hulpbronnen.

We sluiten de dag af met persoonlijke reflectie. De avond is vrij. Je kiest zelf of je wilt uitrusten, wandelen, schrijven of napraten.

Zaterdag – Verdiepen en Begrijpen

Zaterdag begint met zachte beweging en ademhaling. Daarna maken we ruimte voor systemisch werk en familieopstellingen.

Je onderzoekt:

• welke patronen je hebt meegenomen;
• welke plek je vaak inneemt;
• wat je misschien draagt dat niet van jou is;
• wat er verandert als je niet automatisch je vertrouwde rol kiest.
  
  

De opstellingen vinden plaats in de groep. Je kunt inzichten opdoen door een vraag in te brengen, te representeren of te observeren.

Na de opstellingen is er tijd voor rust en verwerking. We maken een stiltewandeling en werken met creatieve reflectie.

In de avond kun je deelnemen aan een klankschalensessie. Een rustgevende afsluiting waarin de ervaringen van de dag mogen landen.

Zondag – Integreren en Kiezen

Op zondag komt alles samen.

Je kijkt terug op wat je hebt ontdekt. Welke inzichten blijven bij je? Welke rode draad zie je? En wat wil je niet langer meenemen?

Daarna werk je aan jouw persoonlijke kompas. Je krijgt helder:

• wat echt belangrijk voor je is;
• waar je meer ruimte aan wilt geven;
• welke keuze je niet langer wilt uitstellen;
• waar je trouw aan wilt blijven.
  
  

Vanuit die richting bepaal je minimaal één concrete stap voor thuis. Je maakt hem klein, haalbaar en persoonlijk.

Je staat ook stil bij wat je nodig hebt om deze stap daadwerkelijk te zetten.

Aan het einde spreek je jouw stap uit. Daarmee geef je bewust richting aan wat na het weekend volgt.

We sluiten de retraite samen af. Je vertrekt met meer helderheid, een persoonlijk kompas en een stap waar je direct mee verder kunt.