Detail Blog
Wat is Intuïtief Schilderen?
Misschien heb je het weleens gehoord: intuïtief schilderen. Maar wat is het eigenlijk precies? En waarom zou je ermee beginnen als je denkt dat je niet creatief bent of ‘niet kunt schilderen’? In deze blog neem ik je mee in wat intuïtief schilderen betekent en wat het voor jou kan doen.
Intuïtief schilderen betekent dat je zonder plan, zonder voorbeeld en zonder verwachting begint met creëren. Je volgt niet een plaatje uit je hoofd of probeert iets na te maken. In plaats daarvan laat je je leiden door je gevoel, je lichaam, je ademhaling en je intuïtie.
Je kiest een kleur omdat die je op dat moment aanspreekt. Je maakt een beweging omdat die goed voelt, niet omdat het ‘mooi’ moet zijn. Soms schilder je zacht en vloeiend, soms wild en krachtig. Alles mag er zijn, zonder oordeel.
Wat gebeurt er in je brein als je intuïtief schildert?
Ons brein bestaat grofweg uit twee hersenhelften:
- De linkerhersenhelft is de kant van logica, analyse, taal en plannen.
- De rechterhersenhelft staat voor creativiteit, intuïtie, gevoel en verbeelding.
In het dagelijks leven, vooral in de Westerse wereld, gebruiken we vooral onze linkerhersenhelft. Op school, in ons werk, zelfs in hoe we naar onszelf kijken: alles wordt benaderd vanuit denken, presteren en analyseren.
Creativiteit, spelen, voelen en intuïtie? Die krijgen vaak weinig ruimte. Hierdoor verliezen we het contact met onze rechterhersenhelft én met ons gevoel.
Maar wanneer je intuïtief gaat schilderen, activeer je juist die creatieve rechterkant van je brein. Je schakelt als het ware over van denken naar voelen. Je hoofd wordt stiller. Je lichaam en intuïtie nemen het over.
En dat heeft krachtige effecten:
- Je ontspant en ervaart minder stress
- Je hoofd raakt minder vol
- Je creativiteit en probleemoplossend vermogen nemen toe
- Je krijgt inzichten die je met alleen denken nooit had gevonden
Iedereen is geboren met creativiteit
Als kind was het vanzelfsprekend: tekenen, kleuren, knutselen — gewoon omdat het leuk was. Zonder dat het ergens aan moest voldoen. Maar hoe ouder we worden, hoe minder ruimte daar vaak voor is.
We leren dat presteren belangrijker is dan spelen. Dat denken en weten belangrijker zijn dan voelen en ervaren. Veel mensen geloven daardoor dat ze niet creatief zijn.
Maar ik geloof dat iedereen creatief is. Creativiteit zit niet alleen in kunst maken, het is een manier van kijken, voelen, verbinden en nieuwe mogelijkheden zien.
Alleen zijn we het verleerd omdat we er geen ruimte meer voor maken.
En dat heeft gevolgen:
- We leven veel in ons hoofd
- We raken het contact met ons gevoel kwijt
- We negeren onze intuïtie
- We worden moe, gestrest en soms zelfs leeg
Hoe werkt het in de praktijk?
Tijdens mijn workshops beginnen we vaak met een meditatie of een korte ademhalingsoefening. Dat helpt om je hoofd wat stiller te maken en je lichaam beter te voelen. Daarna leg ik verschillende materialen en kleuren klaar, en mag jij kiezen waarmee je wilt beginnen.
Er zijn geen regels. Soms gebruik je je handen, soms een kwast, een spons of een paletmes. Het gaat om het proces, niet het resultaat.
We sluiten af met een reflectiemoment:
- Wat heb je gevoeld?
- Welke kleuren koos je?
- Wat zegt jouw schilderij over jou op dit moment?
Wat levert intuïtief schilderen op?
Intuïtief schilderen is een uitnodiging om uit je hoofd te komen en weer in contact te komen met je creatieve energie. En als je dat eenmaal toelaat, gebeurt er iets bijzonders. Je voelt hoe de onrust langzaam wegebt, je ademhaling vertraagt, je hoofd wordt stiller. Alsof je even op ‘pauze’ drukt in een wereld die altijd maar doorgaat. Veel mensen ervaren tijdens het schilderen een diepe ontspanning. Alsof je jezelf toestemming geeft om te zijn, zonder oordeel. Kleuren, vormen, bewegingen, het hoeft nergens aan te voldoen.
En juist daardoor ontstaat ruimte. Ruimte om te voelen, zonder dat je het in woorden hoeft te vangen.
Soms schilder je zonder te weten waarom, en ineens besef je: dit zegt iets over hoe ik me voel. Het schilderij wordt een spiegel. Het laat je zien wat er in je leeft, soms dingen die je nog niet wist of waar je geen woorden voor had.
Veel deelnemers zeggen na een workshop:
“Ik wist niet dat dit in mij zat.”
“Ik had geen idee dat kleuren zoveel konden vertellen.”
En precies dat is de kracht van intuïtief schilderen. Het gaat niet om het resultaat of dat je ‘mooi’ kunt schilderen. Het gaat om de reis die je maakt terwijl je creëert. Een reis naar binnen.
Je hoofd raakt leger, je hart juist voller.
Je voelt je weer verbonden met jezelf. Op een manier die zacht, vrij en verrassend is.